Leituras que confortam no distanciamento social

Tempo de ficar em casa, em distanciamento social, mas de ler mais. Vão aí três lançamentos para preencher, com otimismo, sabor e criatividade, esse período de pausa forçada:

“O lado bom do lado ruim” (Editora Sextante)

"O Lado Bom do Lado Ruim", de Daniel Martins de Barros

“O Lado Bom do Lado Ruim”, de Daniel Martins de Barros

Lançado há dois meses, o livro escrito pelo psiquiatra Daniel Martins de Barros nos mostra que as emoções desagradáveis estão longe de ser sons incômodos que devem ser silenciados. Em vez disso, são alertas preciosos que nos chamam a atenção para algo mais profundo que não vai bem na nossa vida. Este é um título bem apropriado para o momento atual, fase em que emoções como o medo, a ansiedade e a tristeza vêm à tona. “Por serem desagradáveis, acreditamos que as emoções negativas são maléficas e queremos nos livrar delas o mais rapidamente possível – ou nem deixar que apareçam. Ficamos com o pior de dois mundos: não conseguimos deixar de sofrer e não recebemos a ajuda que as emoções negativas poderiam nos dar”, explica o autor.

Com leveza e uma linguagem simples e acessível, Daniel discorre sobre as emoções. Segundo ele, todos os sentimentos têm dois lados e temos que aprender a aproveitar o melhor de cada um. Eles funcionam como um alarme do nosso corpo: quanto mais incômodos, mais atenção devemos dar a eles. “As emoções negativas não precisam de ajuda para entrar em ação no nosso dia a dia. Alguns livros tentam ensinar a desligá-las, mas meu objetivo é o oposto: espero que ele nos ajude a estar mais atentos a esses alarmes, e que possamos compreender os avisos que eles estão nos dando”.

A tristeza, por exemplo, tem como grande vantagem nos tornar mais reflexivos; depois de passar medo, as preocupações do dia a dia parecem menores; e a raiva é um sinalizador de injustiças. Daniel, professor do departamento de psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP e médico do HC, além de doutor em Ciências e bacharel em Filosofia pela USP, é um apaixonado pelo estudo do cérebro e do comportamento, e mantém também um canal no YouTube.

Ficha técnica : Preço: R$ 39,90 / R$ 24,99 (e-book)

“A vida é o que você faz dela” (Editora Paralela)

"A vida é o que você faz dela", de Adam J. Kurtz

“A vida é o que você faz dela”, de Adam J. Kurtz

Da mente inquieta do designer Adam J. Kurtz vem um chamado para todos os que passam pelos desafios do processo criativo. A partir de uma série de miniensaios manuscritos, este livro oferece a sabedoria e empatia de Kurtz, em uma conversa de artista para artista.  As páginas são perfuradas para compartilhar ou exibir.

É recomendado para criativos, criadores, artistas e escritores de todos os tipos, seja você um profissional ou um amante das palavras. O autor traz conselhos engraçados, irônicos e diretos para quem quer ver e participar do mundo de forma mais criativa.

Organizado por tópicos, ele fala da superação dos medos criativos mais comuns, da importância de não se comparar com outras pessoas, do processo de liberação da criatividade e da ousadia. Afinal, como diz o autor, “ser irônico e atrevido pode ser empoderador”.

Ficha técnica : Título original: THINGS ARE WHAT YOU MAKE OF THEM Tradução: Guilherme Miranda Preço: R$ 39,90

“Quase vegetariano(Editora Alaúde)

"Quase vegetariano", de Carla Melibeu

“Quase vegetariano”, de Carla Melibeu

Quer fase mais propícia para (re)descobrir o encanto da cozinha e se aventurar em novas receitas? Este livro, escrito por Carla Melibeu, traz a oportunidade de aprender a fazer pratos vegetarianos saborosos e saudáveis. Seguir uma dieta sem carne traz muitos benefícios para saúde, como o aumento da imunidade e da vitalidade.

O livro inclui 100 receitas lindamente ilustradas, e não só para os vegetarianos. Ele contempla também os “flexitarianos”, pessoas que são vegetarianas na maior parte do tempo, mas comem um pouquinho de carne de vez em quando, e os “pescaterianos”, que admitem o consumo de peixe.  Além, é claro, dos veganos restritos, que não comem ovos nem laticínios. Foi pensando nessa variedade de pessoas e paladares que Carla criou suas deliciosas receitas.

Ficha técnica: Preço: R$ 69,90

 

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